学起来!简单按摩手法快速纾解慢性背痛

学起来!简单按摩手法快速纾解慢性背痛

观看这段影片,可以学会怎样为你的亲朋好友进行按摩,以缓解他们的慢性背痛。什幺也没有一通颈背部按摩来得舒服!

示範者展示了如何进行简单的肩颈和背部按摩。用你的大拇指以缓慢均匀的速度按压某些穴位,这有助于放鬆该区域的肌肉。

学起来!简单按摩手法快速纾解慢性背痛
按摩能让人变得难以置信的放鬆。(视频截图)
按摩能让人变得难以置信的放鬆。(视频截图)

根据脊柱健康网(spine-health.com)的介绍,按摩疗法对背部疼痛患者有以下几项潜在益处:

1.促进血液循环,有助于血液将所需营养物质带到相关肌肉和组织,从而缓解肌肉酸痛。

2.减轻肌肉紧张。按摩疗法不仅能缓解腰痛,还可以促进安多芬的分泌。

3.可缓解抑郁和焦虑,从而改善睡眠。

按摩疗法听起来是不是很神奇?仔细观看视频,今天就给你的亲朋好友来一次按摩吧!

学起来!简单按摩手法快速纾解慢性背痛
用拇指来疏通。(视频截图)
用拇指来疏通。(视频截图)

按摩能让人舒缓、放鬆,所以,坐下来享受按摩吧!

学起来!简单按摩手法快速纾解慢性背痛
坐下来享受按摩吧!(视频截图)
坐下来享受按摩吧!(视频截图)

观看完整视频»

Videocredit:Facebook| NTDInspiredLife.

相关推荐